ENFP（運動家）は恋愛に向いてないってホント？恋愛下手だと言われる15の理由と対処法

恋愛では一生懸命なのに、なぜかうまくいかない——そんな悩みを抱えていませんか？

ENFPタイプは感受性が豊かで情熱的な反面、自由を大切にする性格ゆえに、恋愛が長続きしないと感じることも多いようです。

「enfp 恋愛 向いてない」と検索してしまったあなたは、自分の特性が恋愛に不向きなのではと不安に思っているのかもしれません。

この記事では、ENFPの恋愛傾向やつまずきやすいポイント、そして恋愛を前向きに楽しむためのヒントを丁寧に解説します。

自分の性格を理解し、恋愛への向き合い方を見直すきっかけにしてみませんか？

【結論】ENFP（運動家）は恋愛に向いてないってホント？

正直なところ、ENFPは「恋愛に向いていない」と言われることがあります。これにはそれなりの理由があります。感情が豊かで変化も激しく、なおかつ自由を強く求める性格が、恋愛においては相手を困らせてしまうことがあるからです。

ENFPは、心が動いた瞬間に素直にそれを表現するタイプです。喜びも悲しみも、全力で感じて全力で伝えます。それが魅力なのですが、感情の波が大きすぎて、恋人にとっては「どう対応すればいいの？」と不安にさせてしまうこともあるようです。

さらに、ENFPはとにかく自由が好き。束縛されたり、ペースを乱されるのが苦手です。付き合っていても、ひとりの時間や自分の世界を大切にしたいと思っている人が多く、「もっと一緒にいたい」と思うタイプの相手とはすれ違いが起きやすいのも事実です。

それに、新しい刺激を常に求めるところもENFPの特徴。恋愛の初期のワクワク感は大好きですが、関係が安定してくると「なんだか物足りないな」と感じてしまうことがあります。それが、長続きしにくい印象を与えてしまう原因にもなっているのかもしれません。

でも、だからといって「恋愛に向いていない」と決めつけるのはもったいない話です。ENFPは、自分の感情に正直で、相手にも自然体で接します。無理をせず、自分らしくいられることが、結果的に相手を安心させることにもつながります。

大事なのは、自分の特性を否定することではなく、うまく付き合っていくこと。感情の波があるなら、落ち着いたときにちゃんと話す時間を持てばいい。自由が大切なら、その価値観を分かち合える相手を選べばいい。そうやって少しずつ工夫していけば、ENFPだって、あたたかくて深い恋愛ができるんです。

「向いてない」なんて、思い込みかもしれません。自分らしさを知り、それを大切にできる人こそ、恋愛を育てていけるんだと思います。

ENFPは恋愛に向いてない恋愛下手だと言われる15の理由（男女共通）

ENFP（運動家）は、その自由奔放で感情豊かな性格ゆえに、恋愛において「向いていない」「恋愛下手」と言われがちです。

とくに16Personalities診断をきっかけに自身の性格を見つめ直した人の中には、「なぜうまくいかないのか」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

この「ENFPは恋愛に向いてない恋愛下手だと言われる15の理由（男女共通）」では、そんな疑問を一つずつ紐解きながら、ENFP特有の恋愛のつまずきポイントをわかりやすく紹介します。

感情の波が激しく相手を困惑させるから

ENFPタイプは感情がとても豊かで、嬉しいときは思いきり笑い、落ち込んだときには素直に沈み込むようなところがあります。自分の気持ちをそのまま表に出せるというのは、ある意味で大きな魅力ですが、恋愛となると少し厄介な一面として現れることもあります。

実際、パートナーがその感情の揺れ幅に振り回され、「何が原因だったの？」「機嫌が変わるタイミングが読めない」と戸惑ってしまうケースも少なくありません。昨日は楽しそうだったのに、今日は急に落ち込んでいたり…といった変化が、説明もなく続くと、相手は自分のせいなのかと悩んでしまいます。

とはいえ、これはENFPが相手に対して心を開いている証でもあります。感情を抑えずに出せる関係だからこそ、安心して波を見せているとも言えます。ただ、やっぱり恋愛は二人で築くもの。自分の気持ちの変化を少しでも言葉にできるようになると、パートナーとの信頼関係はずっと安定しやすくなります。

感情が大きく揺れる自分を否定する必要はありません。でも、その波をどう伝えるか、どう受け止めてもらうか。そこに少し工夫を加えるだけで、恋愛はもっとスムーズに進むはずです。ENFPらしい温かさや情熱が、相手にとっても「大切にされている実感」に変わっていくでしょう。

束縛を嫌い自由を求める傾向があるから

ENFPタイプの人は、とにかく自由を大切にします。それは、単に気ままに過ごしたいというわがままではなく、自分らしくいられる時間や空間を持つことで心のバランスを保っているからです。恋愛においても、束縛されたり、行動を制限されたりすると、どれほど相手を好きでも心が離れてしまうことがあります。

たとえば、「今日は誰と会ってるの？」「なんで返信くれなかったの？」といった細かい詮索が続くと、ENFPは「信じてもらえていない」と感じてしまい、次第に気持ちが冷めていくことがあります。特に女性のENFPに多く見られるのが、「愛されたいけれど、干渉はされたくない」という繊細な心理です。

ただ、自由を求めることと、相手を軽く見ていることはまったく別です。むしろ、心から信頼しているからこそ、相手にも同じように自分を信じてほしいと思っています。無理に縛られるより、自由な中で生まれる思いやりや尊重こそが、ENFPにとっては一番の愛情表現なのです。

だからこそ、ENFPとの恋愛では、「相手の世界を尊重する姿勢」が何よりも大切になってきます。毎日連絡を取らなくても、お互いに信頼し合えているという感覚があれば、それだけで深い関係を築くことができます。

ENFPは、自由をくれる人に対して、心からの誠実さで応えようとするタイプです。自分のペースを大事にしながら、それでも誰かと本気でつながりたい——そんな思いが、彼らの恋愛には込められています。

新しい刺激を求めて飽きやすいから

ENFPの人は、恋愛においても新鮮さや刺激をとても大切にします。心が動くような瞬間がないと、どこか物足りなさを感じてしまうところがあるのです。それが「飽きっぽい」と見られる理由のひとつかもしれません。

たとえば、付き合い始めは毎日が新しい発見の連続でも、関係が落ち着いて日常になっていくと、「このままでいいのかな」と考え込んでしまうことがあります。相手に飽きたわけではなく、関係の中に変化が感じられなくなることが不安になるのです。

でも、これは決してわがままではありません。ENFPにとって大切なのは、“ときめき”よりも“心が動くこと”。同じ人と長く一緒にいる中でも、成長や発見があるなら、その関係は十分に魅力的に映ります。

だからこそ、ENFPと良い関係を続けるためには、一緒に何か新しいことにチャレンジしたり、小さな冒険を日常に取り入れてみるのがおすすめです。会ったことのない場所へ出かけてみたり、二人だけのルールを作ってみたり。ほんの少しの刺激が、関係をぐっと深めてくれます。

飽きやすいのではなく、感受性が豊かで、常に“今この瞬間”を大切にしたいだけ。そんなENFPの感性を理解すれば、恋愛はもっとおもしろく、深くなるはずです。

理想が高く相手にプレッシャーを与えるから

ENFPの人は、恋愛に夢を抱く傾向が強く、理想のパートナー像や理想の関係を思い描いていることが少なくありません。そうした思いはまっすぐで純粋なのですが、そのぶん、無意識のうちに相手へ期待をかけすぎてしまうこともあります。

たとえば、「もっと気持ちを共有してほしい」「一緒に成長していきたい」など、ENFPが求めているのは決して非現実的なことではありません。ただ、相手のペースや性格によっては、その期待が「応えなければいけないもの」として重く感じられてしまうこともあるのです。

そして、自分の理想通りにいかないとき、ENFPは戸惑いを感じやすくなります。「どうして気持ちが通じないんだろう」と悩んだり、「このままでいいのかな」と不安になったり。けれどその根底にあるのは、相手と本気で向き合いたいという強い思いです。

だからこそ、まずは自分の中にある“理想”に気づき、言葉にして相手と共有してみることが大切です。一方的に押しつけるのではなく、「こうなったら素敵だよね」と話し合える関係を築ければ、ENFPの理想はプレッシャーではなく、二人の未来への希望として作用します。

理想を持つこと自体は悪いことではありません。それがあるからこそ、ENFPは愛情深く、関係を前向きに育てていこうとします。ただ、相手のリアルな姿も大切にすること。そのバランスが取れたとき、ENFPの恋愛はもっとしなやかで、心地よいものになるはずです。

長期的な計画を立てるのが苦手だから

ENFPは、未来よりも「今この瞬間」を大事にするタイプです。ワクワクする気持ちや直感に従って動くのが得意なぶん、数年先のことを具体的に想像して計画を立てるのは、あまり得意ではない傾向があります。

たとえば、恋人に「将来はどこに住みたい？」「何歳で結婚したい？」といった話をふられると、途端に困ってしまう人も多いかもしれません。決して興味がないわけではなく、「こうしよう」と未来を決めてしまうことが、かえって自由を奪われるように感じてしまうのです。むしろ、変化や流れに身を任せる柔軟さが、ENFPの魅力でもあります。

ただ、長期的な話に消極的だからといって、恋愛を軽く見ているわけではありません。「今、あなたと一緒にいる時間が心地いい」と感じていることに対して、ENFPは本気です。ただ、形式的な将来設計よりも、関係を“育てていく”という感覚のほうがしっくりくるだけなのです。

大切なのは、無理に将来の話を押しつけるのではなく、一緒に少しずつ考えていける関係を築くこと。「未来はわからないけど、あなたといる今が好き」。そんなENFPのスタンスを理解してくれる相手がいれば、自然とその関係は続いていくはずです。型にはまらない未来の描き方こそ、ENFPらしい恋のかたちなのかもしれません。

異性の友人が多く誤解を招くから

ENFPタイプは、人とのつながりをとても大切にします。気が合えば性別に関係なく打ち解けられるため、自然と異性の友人が多くなることも珍しくありません。でも、それが原因で恋人に誤解を与えてしまうことがあります。

たとえば、ENFP本人はまったく悪気なく、異性の友人とサシでごはんに行ったり、SNSで頻繁にやり取りしたりします。「ただの友達だし」と思っていても、恋人からすればその距離感に引っかかることもあるでしょう。「私と同じくらいその人のことも大事なの？」と、モヤモヤした気持ちが芽生えてしまうこともあるかもしれません。

もちろん、ENFPとしては隠すつもりはなく、むしろオープンにしている方が誠実だと思っていることもあります。ただ、どれだけ純粋な友情でも、相手に伝わらなければすれ違いは生まれてしまいます。

だからこそ大事なのは、“見せ方”と“伝え方”。異性の友人との関係について、「どんな間柄なのか」「何を大切にしているのか」を、恋人にもきちんと共有しておくと安心感につながります。そして何より、「あなたが一番大切」という気持ちを、日々のちょっとした言葉や態度で伝えていくこと。それだけで、不安は驚くほど軽くなるものです。

社交的なENFPだからこそ、人間関係が豊かになる一方で、恋人との間には思わぬ“すきま風”が吹くこともあります。でも、そのすきまに優しい一言をそっと添えるだけで、関係はもっと強く、あたたかいものに変わっていきます。

一時の感情で行動しやすいから

ENFPタイプは、とにかく感情に素直。うれしいときは全身で喜びを表し、心が動いた瞬間には、じっとしていられなくなることもあります。恋愛でもその傾向は強くて、「好き」と感じたらすぐに気持ちを伝えたくなるし、何か引っかかれば、その場で答えを出したくなってしまうことがあるんです。

でも、恋は感情だけじゃ動かないもの。たとえば、ちょっとした誤解やすれ違いに心がざわついて、「もう無理かも」と決めつけてしまったり。あるいは、出会ってすぐ「この人だ！」と盛り上がりすぎて、関係を急ぎすぎてしまったり。そんな“感情の勢い”が、相手にとっては「振り回されているように感じる」と思わせてしまうこともあるかもしれません。

でもね、ENFPが感情的になってしまうのって、それだけ本気だからなんですよね。相手のことをちゃんと考えているし、誠実に向き合っているからこそ、気持ちが大きく揺れる。そこに嘘はひとつもありません。

だからこそ、ほんの少しだけ「ひと呼吸おくこと」を意識してみてください。感情が高ぶったら、一晩寝かせてみる。嬉しい気持ちも、不安な気持ちも、すぐ行動に移す前に「本当に今これを伝えるべきか？」と問いかけるだけで、恋愛にぐっと落ち着きが出てきます。

勢いのある感情が悪いわけじゃない。むしろ、それはENFPの大きな魅力です。でもその熱量を、相手との関係を育てるために使えるようになったとき、恋はもっと深く、そして穏やかに続いていくはずです。

優柔不断で決断に時間がかかるから

ENFPタイプの人は、恋愛の場面で「決断が遅い」「はっきりしない」と見られることがあります。ただし、それは単なる迷いではありません。彼らは、物事を一面だけで判断せず、相手の気持ちや先々の可能性まで思いを巡らせたうえで選択しようとする、とても慎重で誠実な性格なのです。

たとえば、交際を始めるタイミング。感情が盛り上がっていても、「本当にこの人と向き合えるのか」「この関係はどう育っていくのか」といった現実的な視点も大切にするのがENFPの特徴です。だからこそ、答えを出すのに時間がかかることがあります。そんな彼らの姿勢は、表面的には優柔不断に映るかもしれませんが、実は「大切にしたい」という気持ちの裏返しでもあるのです。

恋愛において、即断即決が必ずしも良い結果を生むわけではありません。ENFPは相手との未来を真剣に考え、自分の気持ちを丁寧に整理した上で答えを出そうとしています。そのプロセスを理解し、待つ余裕を持って接することができれば、信頼関係はより深く、確かなものになっていくでしょう。

恋愛経験が少なく不安を感じやすいから

ENFPタイプの人は、恋愛経験が少ないと不安を抱きやすくなります。それは、感受性が豊かで、相手の気持ちを気にかけすぎる性格が影響していると言えるでしょう。「本当にこの人は自分のことを大切に思ってくれているのだろうか」「自分は恋人としてちゃんとやれているのかな」といった不安が、心の中にじわじわと広がってしまうのです。

たとえば、相手の反応が少しそっけなかっただけで「嫌われたのかも」と心配になったり、相手の言葉の裏を深読みして落ち込んだりすることがあります。これはENFP特有の想像力の豊かさや、人とのつながりを大切にする思いからくるもので、決してネガティブな資質ではありません。

ただ、そうした不安が大きくなりすぎると、自信をなくし、恋愛そのものを楽しめなくなることもあります。そんなときは、感情をためこまず、素直に相手と話してみることが大切です。自分の気持ちを丁寧に伝えることで、相手との関係はより深まりますし、安心感も生まれます。

ENFPは、感情に正直で、相手のことを真剣に考える恋愛ができるタイプです。不安を乗り越えた先には、きっとあたたかくて信頼に満ちた関係が待っているはずです。

衝動的に行動してしまうから

ENFPタイプの人は、感情に素直なぶん、その瞬間の気持ちに背を向けることが苦手です。恋愛でも、「今だ」と感じたら迷わず行動に移してしまうことが多く、そこに慎重さはあまりありません。

たとえば、まだお互いのことをよく知らない段階でも、勢いで好意を伝えたり、距離を一気に縮めようとしたりするケースがあります。相手が戸惑ってしまうのは、当然と言えば当然かもしれません。

こうした衝動的な一面は、ENFPの魅力でもありますが、恋愛においては思わぬ誤解を招くこともあります。ただ、それを「欠点」と決めつける必要はありません。自分の行動パターンに気づけていれば、感情が高ぶったときにひと呼吸おくことができるようになります。

大切なのは、感情と行動の間にちょっとした“間”を作る意識を持つこと。そうすることで、気持ちが暴走することなく、相手との関係も安定して築いていけるはずです。

相手の期待に応えようと無理をするから

ENFPタイプは、人と深く関わることに喜びを感じる一方で、恋愛関係になると「相手をがっかりさせたくない」という気持ちが強くなりがちです。その思いやりはとても魅力的ですが、時に自分の本音を抑え込んでしまうことがあります。

たとえば、恋人の希望にすべて応えようとして、自分の考えや感情を後回しにする場面が続くと、知らず知らずのうちに心が疲れてしまいます。はじめのうちはうまくやっているように見えても、やがて「自分らしさ」が失われ、恋愛が重荷に感じてしまう可能性もあるでしょう。

そんなときは、「応えること＝愛情」だと思い込まず、正直な気持ちを伝える勇気を持つことが大切です。たとえば、「今は少し自分の時間がほしい」と素直に伝えるだけでも、関係性が楽になることがあります。無理に完璧な恋人を演じるより、お互いのペースを尊重し合う関係のほうが、長続きしやすいのです。

ENFPのやさしさは大きな武器ですが、それを活かすためにも、自分の気持ちに嘘をつかずに向き合う姿勢が、恋愛をより良くする第一歩になるのではないでしょうか。

コミュニケーション不足で誤解が生じるから

ENFPって、明るくて話し上手なイメージがありますよね。でも、実は恋愛の場面では「うまく伝えられない人」だったりもするんです。気持ちはあるのに、それを正確に表現するのが苦手。結果として、相手に誤解されることが多くなってしまいます。

たとえば、パートナーにちょっとした不満があるときでも、ENFPは「波風を立てたくない」と思ってしまって、何も言わずに飲み込んでしまうんです。だけど、その小さな我慢が積み重なると、ある日突然、爆発するように感情があふれてしまう。相手からすると、「いきなり不機嫌になった」としか見えないので、混乱してしまいますよね。

また、ENFPは感情の動きが激しいぶん、「こう感じたからこう言った」という直感的な発言も多くなりがちです。でも、論理的な思考をする相手には、それが唐突だったり、気分に流されているように映ってしまうこともあるんですよ。

だからこそ、ENFPにとって大切なのは、「感じたことをすぐに伝える練習」なんです。我慢せず、言葉にする癖をつける。それだけで、すれ違いはずいぶん減ります。完璧に伝えようとしなくてもいい。素直な言葉を少しずつでも届けることが、関係を長く続ける鍵になるんだと思います。

自分の感情をうまく伝えられないから

恋愛になると、ENFPって意外と“自分の本音”を口に出すのが難しくなるタイプです。普段はあれだけおしゃべりなのに、いざというときに限って言葉が出てこない。そんな自分にモヤモヤしたこと、ありませんか？

たとえば、相手にちょっとした寂しさを感じたとき。たぶん多くのENFPは「こう言ったら嫌われるかも」「わがままに思われたくない」と考えて、つい黙ってしまうんです。でも、我慢してるうちに表情や態度に出てしまって、結果的に相手に変に伝わることがあるんですよね。「どうしたの？」と聞かれても、うまく説明できなくて、また黙ってしまう。そうやってすれ違いが広がっていくことも少なくありません。

しかも厄介なのが、感情がたまって爆発する瞬間。普段我慢してるぶん、ふとしたきっかけで全部あふれてしまって、「なんで今？」ってタイミングで泣いたり怒ったりしてしまう。それでまた自己嫌悪に陥る…。正直、疲れますよね。

でも大切なのは、“きれいに話そうとしすぎないこと”だと思います。うまく言えなくてもいいんです。「ちょっと寂しかった」「言いにくいけど聞いてほしい」って、そのままの気持ちをポツンと出すだけでも、相手にはちゃんと伝わります。

ENFPは感受性が強いぶん、心の中にある言葉も繊細です。だからこそ、無理に整理せず、感じたことをそのまま差し出す勇気を持っていいと思いますよ。完璧じゃないからこそ、相手の心にちゃんと届くものがありますから。

恋愛が冷めやすく気持ちが続きにくいから

ENFPタイプの人は、恋の始まりには心から夢中になります。相手の魅力を見つけるのが得意で、付き合い始めはまさに情熱の塊。しかし、その熱がずっと続くかというと、そうとは限らないようです。

その理由のひとつに、「刺激を求める性格」があります。ENFPは日常に飽きやすく、いつも新しい発見や変化を求める傾向があります。恋愛でも、関係が落ち着いてくると物足りなさを感じ、気持ちが徐々に離れてしまうことがあるのです。

とはいえ、ENFPが恋愛に不向きというわけではありません。大切なのは、自分らしさを尊重してくれる相手と一緒に、共に新しい経験を重ねていくこと。日々にちょっとした冒険や変化を取り入れることで、気持ちを長く保ち続けられる恋愛ができます。

好きな人の前で素直になれないことがあるから

ENFPは、人と関わることが得意で明るく社交的な一方、恋愛となると意外にも自分の気持ちをうまく表に出せないことがあります。特に、相手に強く惹かれているときほど、自分の本音を見せるのが怖くなってしまうのです。

たとえば、心の中では「もっと話したい」「近づきたい」と思っているのに、実際にはそっけない態度を取ってしまったり、LINEの返信をわざと遅らせてしまったり…。本当の気持ちとは裏腹な行動を取ってしまうことで、誤解を生むことも少なくありません。

こうした振る舞いの背景には、繊細な心があります。「拒絶されたらどうしよう」「うまくいかなかったら怖い」といった不安が、感情を素直に出すことをためらわせてしまうのです。

ですが、関係を深めたいと思うなら、自分の気持ちに正直になることが一番の近道です。完璧な言葉じゃなくても構いません。少しずつでも、心の内を伝えることで、相手もあなたの本気に気づいてくれるはずです。

ホントに恋愛に向いてない？ENFPと恋愛相性が良いタイプ

ENFPは恋愛に向いてないと言われがちです。

ですが、相手との相性によっては本来の魅力が自然と引き出され、長く穏やかな関係を築くことができます。

ここでは「ホントに恋愛に向いてない？ENFPと恋愛相性が良いタイプ」と題して、ENFPにとって心地よく過ごせる性格タイプや、安心感を得られる関係性について詳しく紹介していきます。

ENFPと診断された男と恋愛相性が良い女タイプ

ENFPの男性は自由で情熱的な反面、感情の浮き沈みが激しく、恋愛関係が不安定になりがちです。

しかし、相性の良いタイプと出会えば、その魅力が自然に発揮され、穏やかな関係を築くことができます。

ここでは「ENFPと診断された男と恋愛相性が良い女タイプ」について詳しく解説します。

INFJ：深い理解と共感で結ばれる

ENFPタイプの男性にとって、INFJタイプの女性は非常に相性が良い存在です。INFJは感受性が高く、相手の気持ちに敏感なため、ENFPの心の動きにも自然に寄り添うことができます。

ENFPは感情の起伏が激しかったり、思いつきで行動することもありますが、INFJはそういった一面に振り回されることなく、落ち着いた態度で受け止めてくれる傾向があります。無理に口出しをせず、必要なときだけそっと支えてくれる、その“静かな優しさ”がENFPにとっては安心感につながるのです。

たとえば、ENFPが夢中になっていることに没頭して周りが見えなくなっているとき、INFJは焦らず、そっと見守る余裕があります。その姿勢がENFPの自由な精神を尊重し、心をほぐしてくれるのです。逆に、ENFPの明るさや柔軟さは、慎重で内向的なINFJにとって良い刺激になり、バランスのとれた関係を育てていけます。

お互いに足りない部分を補い合いながら、自然と心の距離が近づいていく――そんな関係性が、ENFPとINFJには築けるのです。

INFJ：深い理解と共感で結ばれる

ENFPタイプとINFJタイプは、一見すると性格が真逆のように見えますが、実は驚くほど相性が良い組み合わせです。ENFPの自由で感情豊かな一面に、INFJは強く惹かれる傾向があります。そしてINFJの落ち着いた思慮深さは、感情の波が激しいENFPにとって、心の拠り所になります。

たとえば、ENFPが新しいことに次々と興味を持ち、勢いで突っ走りそうな場面でも、INFJは冷静に状況を見て、静かに軌道修正を促してくれます。その姿勢に、ENFPは安心感と信頼を覚えるのです。一方で、感情を内に溜めがちなINFJに対しては、ENFPのオープンな表現力が良い刺激になり、自然と心を開くようになります。

ただし、相手を思いやる気持ちが強い2人だからこそ、気を遣いすぎて本音が言えなくなるケースもあるかもしれません。そんな時は、少し立ち止まって、お互いの気持ちを言葉にする時間を意識的に持つことが大切です。

ENFPとINFJの関係は、単なる「気が合う」以上に、価値観や感性の違いを認め合い、深くつながっていける関係です。感情も考え方も大切にする2人だからこそ、静かに、でも確かに育まれていく愛があるのです。

ENFJ：情熱と支え合いのパートナー

ENFPとENFJは、恋愛において理想的な組み合わせの一つです。両者とも人とのつながりを大切にし、情熱をもって行動する点で共通しています。特にENFJは、相手の感情を丁寧に受け止め、気配りを欠かさないタイプ。そんなENFJの包容力は、感情の起伏が激しいENFPにとって、大きな安心材料になります。

たとえば、ENFPが突発的に新しい夢を語り出しても、ENFJはそれを否定せず、現実的な視点で支えてくれます。好奇心旺盛なENFPにとって、理解し寄り添ってくれるENFJの存在は、非常に心強いものです。

とはいえ、ENFJは計画的に物事を進めたいタイプでもあるため、ENFPの気まぐれさに振り回されてしまうことも。そのため、互いに歩み寄る姿勢が求められます。気持ちを言葉にして伝え合い、相手の価値観を尊重することで、長く安定した関係を築くことができるでしょう。

ISTP：自由を尊重し合える関係

ENFPタイプの人にとって、自由にのびのびと過ごせる恋愛関係はとても大切です。その点でISTPタイプの人とは、自然と相性が良くなる傾向があります。ISTPは基本的に干渉を好まず、相手のペースを尊重するため、ENFPがストレスを感じにくい関係を築きやすいのです。

ENFPは感情表現が豊かで、時に衝動的な行動も見られますが、ISTPは冷静で現実的な思考を持ち、そんなENFPの一面を受け入れる包容力があります。また、ISTPのクールで落ち着いた雰囲気は、ENFPにとって新鮮で魅力的に映ることも多いようです。

ただし、ENFPが深い共感や感情の共有を求めた際に、ISTPがあまり感情を表に出さないことで「距離を感じる」と思ってしまう場面もあるかもしれません。ですが、お互いの違いを理解し、尊重し合う姿勢があれば、バランスの取れた穏やかな関係を育てていけるでしょう。

ENFPと診断された女と恋愛相性が良い男タイプ

ENFPは恋愛において「向いていない」と感じることがあっても、相性の良い相手を見つけることでその印象は大きく変わります。

特に「ENFPと診断された女と恋愛相性が良い男タイプ」を知ることで、より深く理解し合える関係性を築くヒントが見えてきます。

ENFP女性の特性にマッチした男性タイプを紹介しますので、自分に合った関係を考えるきっかけとして参考にしてみてください。

INFJ：深い共感と理解で結ばれる

ENFPとINFJの組み合わせは、いわば“引き合う反対同士”。表面的には対照的でも、心の奥で求めているものがどこか似ているからこそ、強く惹かれ合うのかもしれません。ENFPの自由で明るいエネルギーは、控えめで繊細なINFJにとって新鮮で、心をそっと解きほぐしてくれます。

一方、INFJの思慮深さや静かな共感力は、感情をダイナミックに動かすENFPにとって、どこか“帰れる場所”のような安心感を与えてくれます。ENFPが時に迷ったり、感情に飲まれそうになる瞬間でも、INFJは言葉にしなくてもそっと支えてくれる——そんな関係性が育まれていきます。

もちろん、違いゆえのすれ違いが起きることもあります。でも、お互いに「わかろう」とする姿勢があれば、そのズレもきっと乗り越えられます。感情と思考、直感と洞察——2人のバランスが取れたとき、単なる恋愛を超えた“深い絆”が育っていくのです。

ENFJ：情熱と支え合いのパートナー

ENFP女性にとって、ENFJ男性は心から信頼できるパートナーになりやすい存在です。どちらも外向的で感情を大切にする性格のため、会話が弾みやすく、お互いの気持ちを自然に理解し合える関係を築きやすい特徴があります。特に、ENFJの「相手を思いやる力」は、感情の起伏が大きいENFPにとって非常に心強いものです。

たとえば、ENFPが新しいことに夢中になって突っ走ってしまいそうなときでも、ENFJは冷静にサポートしながら背中を押してくれます。自分の情熱を否定せず、同じ方向を見て歩んでくれる存在がいるというのは、ENFPにとって大きな安心材料になるのです。

ただし、注意したいのは価値観の違い。ENFJは計画性を重んじる傾向があり、ENFPの自由奔放な一面に戸惑うこともあります。だからこそ、相手のスタイルを尊重する姿勢が大切です。お互いの違いを理解し合いながら支え合えば、この組み合わせはまさに「情熱と安定」の理想的なバランスを生むでしょう。

ISTP：自由を尊重し合える関係

ENFPのように自由を愛し、感情のままに動くタイプにとって、距離感を大切にするISTPの存在は実に心地よいものです。お互いが干渉しすぎず、相手の「そのまま」を尊重できる関係は、無理のない自然体なパートナーシップを築く土台になります。

実際、ENFPは感情のアップダウンが激しいことが多いですが、ISTPは冷静でマイペース。ENFPの熱意に引っ張られすぎることなく、適度なバランスで関係を保てるのが強みです。また、ENFPが新しいことにチャレンジしたくなったとき、ISTPはそれをそっと見守る側に回ることができるため、プレッシャーを感じずに自分らしくいられます。

恋愛において大切なのは、自分の価値観を押しつけず、相手のペースを尊重すること。ENFPとISTPはまさにその理想的なスタンスを自然と持てる相性だといえるでしょう。

INFP：感情を共有できる繊細な関係

ENFPとINFPの恋愛は、感情の深いところで自然につながれる関係です。どちらも心の機微に敏感で、自分の気持ちだけでなく、相手の感情にも丁寧に寄り添おうとする姿勢が共通しています。この繊細さが、安心感や信頼感につながり、穏やかな関係を育んでいきます。

ENFPは新しいことへの好奇心が強く、感情を素直に表に出すタイプ。一方でINFPは物静かで控えめですが、内面では深く感じていることが多く、誰かと本音で分かち合いたいと願っています。そんなINFPにとって、ENFPの率直さや情熱は、とても頼もしく感じられるのです。逆に、ENFPはINFPの落ち着きと誠実さに安心を覚え、自分の弱さも自然と見せられるようになります。

ただし、外向的なENFPと内向的なINFPでは、コミュニケーションのペースに違いが出やすい点には注意が必要です。ENFPが話しかけすぎたり、INFPがひとりの時間を多く欲しがったりと、すれ違いが生じることもあります。だからこそ大切なのは、「言葉にすること」。お互いの気持ちを丁寧に共有する習慣が、関係を支える土台になります。

感情を大切にするふたりだからこそ、わかり合えたときの絆は深く、心から安心できる関係になりやすいです。自分らしさを大切にしながら、相手の価値観も尊重できる。そんな温かい恋愛が、ENFPとINFPには期待できます。

ENFPが恋愛に向いてないと感じたときの５つの対処法

ENFPは感受性が強く、恋愛に対して理想を抱きやすいため、ときに「自分は恋愛に向いていないのかも」と不安を感じることがあります。

そんなときに心を整え、関係を見つめ直すヒントになるのが「ENFPが恋愛に向いてないと感じたときの５つの対処法」です。

感情に振り回されやすい傾向があっても、少しの工夫で前向きな恋愛が続けられる方法を紹介します。

感情が高ぶったら深呼吸で冷静さを取り戻す

ENFPは感受性が強く、嬉しいときも悲しいときも感情が一気にあふれ出すタイプです。恋愛となるとその傾向はさらに強く、ふとした出来事で感情が爆発してしまうこともあります。そんなときにおすすめしたいのが「深呼吸をして、ひと呼吸おく」というシンプルな方法です。

なぜ深呼吸が効果的なのかというと、気持ちが高ぶったときに無意識で浅くなっている呼吸を整えることで、自律神経の乱れを落ち着かせてくれるからです。特にENFPのように直感で動きやすい人は、一度立ち止まって自分の状態を確認する時間を取るだけで、衝動的な言動を防ぐことができます。

「吸って、止めて、ゆっくり吐く」たったこれだけ。気持ちが落ち着いてくると、相手の話にも冷静に耳を傾けられるようになります。恋愛においては、感情の暴走よりも“間”を取ることが、信頼関係を築く大きなカギになるのです。

イライラしたり、涙があふれそうになったときこそ、まずは深呼吸を。感情を上手にコントロールできるようになると、恋愛そのものがぐっとラクになりますよ。

理想を追いすぎず現実的な期待を持つ

ENFPタイプの人は、恋愛において「理想のパートナー像」や「ドラマチックな展開」を自然と描いてしまう傾向があります。それ自体は決して悪いことではありません。むしろ、そんな豊かな想像力が魅力につながっているとも言えるでしょう。

ただ、現実の恋愛は、必ずしも期待通りに進むとは限りません。相手も自分と同じように悩みや不安を抱えている存在だからです。そこで大切になるのが、現実との折り合いをつける柔軟な姿勢です。

完璧を求めすぎず、「今、目の前にいる人とどう向き合えるか」に意識を向けることで、関係性はより深く安定したものになります。夢を持ちながら、現実を丁寧に見つめる——そのバランスが、恋愛を長く楽しむための秘訣です。

パートナーと定期的に気持ちを共有する

ENFPタイプの人は、自分の感情を大切にする一方で、その感情の動きが激しいために、相手にとっては「今どう思っているのか分かりにくい」と感じさせてしまうことがあります。だからこそ、恋愛関係を安定させるためには、定期的にお互いの気持ちを言葉にする時間を持つことがとても大切です。

たとえば、何気ない会話の中で「最近どう感じてる？」「不安に思っていることはない？」といったやりとりを挟むだけでも、心の距離はぐっと縮まります。思っていることをその都度伝えるのではなく、意識して“共有する時間”をつくることで、相手も安心しやすくなります。

ENFPにとって感情の共有は、自分自身を見つめ直すきっかけにもなります。話すことで気づけること、理解し合えることが増えていけば、恋愛はもっと穏やかであたたかなものになるはずです。

感情を言葉で伝える練習をする

ENFPの人は心の動きがとても豊かで、その分、恋愛でも感情があふれやすい傾向があります。ただ、その感情をうまく相手に伝えるのは意外と難しいものです。「うれしい」や「不安」といった思いが、言葉にできず心の中にたまってしまい、結果としてすれ違いを生むことも少なくありません。

そこで効果的なのが、日頃から感情を言葉にする練習です。たとえば、ちょっとした出来事に対して「なぜそう感じたのか？」を自分の言葉で書き出してみると、自分の気持ちが整理されやすくなります。友人との会話で「実はこう思ってたんだよね」と素直に話してみるのもひとつの方法です。

また、話すタイミングや言い方も大切です。感情が高ぶっているときにぶつけるのではなく、ひと呼吸置いてから「私はこう感じていたよ」と冷静に伝えることで、相手も受け入れやすくなります。

ENFPの魅力は、感情の豊かさと誠実さにあります。その良さを活かすためにも、「気持ちを言葉にする力」は恋愛をうまく進めるカギになると言えるでしょう。

感情を言葉で伝える練習をする

ENFPタイプの人は感受性が強く、心の中にたくさんの思いや感情を抱えがちです。でも、そうした気持ちをうまく言葉にできないと、パートナーとのすれ違いが起こることもあります。

だからこそ、自分の気持ちを少しずつでも「言葉にして伝える練習」をしてみてください。「今日はなんとなく寂しいな」「嬉しいけど、ちょっと不安もある」など、完璧でなくても大丈夫です。大切なのは、感じたことをそのまま正直に伝えることです。

毎日ほんの一言でもいいので、自分の気持ちをメモに書き出してみたり、パートナーに「今日はこんなことを感じたよ」と話すようにしたりすると、徐々に感情のアウトプットが自然になっていきます。

最初はぎこちなくても、繰り返すうちに自分の気持ちを落ち着いて伝えられるようになり、恋愛関係にも安心感が生まれます。ENFPが抱く強い想いを、素直に届けるための第一歩として、ぜひ意識してみてください。

【Q＆A】ENFP（運動家）は恋愛に向いてない？よくある疑問

ENFP（運動家）は恋愛に向いてないと言われがちですが、本当にそうなのでしょうか？

気になるのは、自分の恋愛傾向や相性、付き合い方のヒントなどですよね。

ここでは、ENFP（運動家）は恋愛に向いてない？よくある疑問にお答えしながら、恋愛への向き合い方を少しずつ紐解いていきます。

納得感を持って前に進むためにも、よくある質問をチェックしてみましょう。

ENFPと相性最悪の性格は？

ENFPタイプとぶつかりやすいのが、論理やルールを重視するISTJタイプです。

理由はシンプルで、ENFPが自由を愛し柔軟に物事を捉えるのに対し、ISTJはきちんと計画を立てて行動することに安心感を覚えるからです。たとえば、ENFPが「明日ちょっと遠出しようよ！」と気軽に言っても、ISTJは「準備してないのに？」と戸惑ってしまうかもしれません。こうした価値観のズレが蓄積されると、お互いにストレスを抱えることになります。どちらが悪いわけではなく、根本のスタイルが違うのだと理解することが大切です。

ENFPの恋愛の弱点は何ですか？

ENFPが恋愛でつまずきやすい点のひとつに、気持ちの揺れやすさがあります。

情熱的に始まった恋が、思いがけず冷めてしまうことも珍しくありません。恋愛初期には夢中になっていたのに、相手との関係が落ち着いた途端、気持ちが離れてしまった――そんな経験に心当たりがある人もいるのではないでしょうか。また、理想像を強く描くあまり、現実の相手にガッカリしてしまうこともあります。恋愛を長く続けていくには、感情を上手にコントロールし、理想と現実のバランスを意識することが鍵になってきます。

ENFPはどんな人と付き合うべき？

ENFPにぴったりの相手は、感情の起伏に寄り添いながら、自由を認めてくれる人です。

特にINFJやENFJといった、共感力が高く相手を思いやるタイプは、ENFPと深い関係を築きやすいでしょう。たとえば、ENFPが落ち込んだとき、INFJは表面的な言葉よりも、静かにそばにいてくれる安心感を与えてくれます。また、ISTPのようにあまり干渉せず、互いの自由を尊重できるタイプとも、相性は悪くありません。大切なのは、自分の個性を押さえ込む相手ではなく、自然体でいられる関係を選ぶことです。そうすれば、恋愛に「向いてない」と感じることも、少しずつ減っていくはずです。

まとめ：ENFPは恋愛に向いてない恋愛下手だと言われる理由とその対処法

ENFPは恋愛に向いてない恋愛下手だと言われる理由とその対処法をまとめてきました。

改めて、ENFPは恋愛に向いてない？ポイントをまとめると、

ENFPが恋愛に向いてないと感じる理由は、感情の激しさや自由への強い欲求が関係しています。

ただし、自分を受け入れてくれる相手と出会えれば、ENFPでも深く安定した恋愛関係を築くことが可能です。「ENFPは恋愛に向いてない」と悩む人も、自分に合ったパートナーと出会うことで、恋愛の価値観が大きく変わるはずです。